Движение и питание для похудения от Д-ра Бубновского

Лишний вес – один из предрасполагающих факторов к развитию заболеваний суставов, позвоночника, сердца и сосудов.

Поэтому в своих книгах автор кинезитерапии (лечение правильным движением) Доктор медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский разбирает также питание для похудения и здорового образа жизни.

В одной из предыдущих публикаций вы можете познакомиться с методикой утренней гимнастики доктора Бубновского. А в этом обзоре части его книги «Остеохондроз – не приговор!» пойдёт речь о том, что за диету он рекомендует и какого рациона сам придерживается для здоровья и поддержания оптимального веса.
Читать далее «Движение и питание для похудения от Д-ра Бубновского»

В 70 лет — в фотомодели, а в 88 – на танцпол

Сегодняшний рассказ об образе жизни замечательных людей посвящён киевлянам Галине Герасимовой, Григорию Чапкису и канадке Мэй Маск.

Мои герои в той или иной степени перешагнули паспортную отметку в 70, но живут очень насыщенно, интересно и даже необычно для своих лет.

А ещё они с радостью делятся советами по активному стилю жизни в любом возрасте. Читайте, восхищайтесь и воплощайте всё на практике! 🙂
Читать далее «В 70 лет — в фотомодели, а в 88 – на танцпол»

Натуральные сахарозаменители фруктоза, сорбит, ксилит

чем полезны или вредны натуральные сахарозаменители - чай и сахарница
В одной из прошлых статей родители школьников, абитуриентов и студентов узнали объяснения доктора Сергея агапкина о вреде шоколада и прочих источников глюкозы перед экзаменом. А ещё они получили 4 совета о правильных действиях и завтраке для его успешной сдачи.

Теперь же в продолжение сладкой темы поговорим о натуральных сахарозаменителях, выясним недостатки и преимущества каждого из них и выберем лучший.
Читать далее «Натуральные сахарозаменители фруктоза, сорбит, ксилит»

8 новых веяний моды XX века от Коко Шанель

Согласитесь: никакой здоровый образ жизни с комфортом невозможно представить без удобной и красивой одежды. Правильное питание, физическая активность, косметический уход, умелый макияж и хорошо подобранный гардероб с аксессуарами – неотъемлемые части здоровой и успешной жизни!

А как вам эти три цитаты Коко Шанель:

«Чем хуже у девушки дела, тем лучше она должна выглядеть.»

«В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа.
В 30 лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь.
А в 50 у вас лицо, которого вы заслуживаете.»

«Возраст для женщины — не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих.»

Коко Шанель в возрасте
134 года назад (19 августа 1883 года) родилась великая Коко Шанель – знаменитый французский модельер XX столетия. Она покорила мир своим женственным и, в тоже время, свободолюбивым вкусом. Именно Коко Шанель ввела в моду многие привычные для всех нас вещи.

Так за что же прекрасная половина человечества может быть благодарна мадемуазель Коко?
Читать далее «8 новых веяний моды XX века от Коко Шанель»

Надоели верёвки и глажка – заведите сушильный автомат

бельё сохнет на балконных верёвочках
Интересный парадокс: за окном вовсю мчится второй десяток XXI столетия – века информационных технологий. А большинство городских хозяюшек постсоветского пространства по старинке сушат бельё на балконных верёвочках. Ну или на более осовремененных подвесных и напольных сушках.

А ведь простейший прототип сушильной машины был запатентован еще в июне 1892 года американцем Джорджем Сэмпсоном. В своём устройстве он додумался расположить вещи рядом с источником тепла и этим сократил время высушивания.

Ну а современные электросушки незаменимы для тех, кто

  • не желает загромождать пространство и портить эстетику квартиры неприглядным видом сохнущих вещей
  • хочет максимально оградить себя от мало кем любимого утюжения

И здесь речь идёт не о привычном встроенном в стиральную машину автомате, а об абсолютно автономном варианте.

О главных преимуществах и видах этой техники на примере моделей бренда из Швеции Electrolux и поговорим ниже.
Читать далее «Надоели верёвки и глажка – заведите сушильный автомат»