В 70 лет — в фотомодели, а в 88 – на танцпол

Сегодняшний рассказ об образе жизни замечательных людей посвящён киевлянам Галине Герасимовой, Григорию Чапкису и канадке Мэй Маск.

Мои герои в той или иной степени перешагнули паспортную отметку в 70, но живут очень насыщенно, интересно и даже необычно для своих лет.

А ещё они с радостью делятся советами по активному стилю жизни в любом возрасте. Читайте, восхищайтесь и воплощайте всё на практике! 🙂
Читать далее «В 70 лет — в фотомодели, а в 88 – на танцпол»

История похудения после 40 – секреты питания от Ирины

Моя сегодняшняя героиня – успешная бизнес-вумен Ирина, которая поделилась своей историей похудения после 40 лет. В 44 года она выглядит лет на 10 моложе, весит также идеально, как и в свои 25 лет – при росте 174 см 64 кг.
история похудения после 40 лет - набор еды
Но так было не всегда. Занятие бизнесом часто подразумевает ненормированный рабочий день, нерегулярную еду, здоровые и вредные продукты питания вперемешку, перекусы бутербродами с кофе и т.п.Вот так незаметно набрался лишний десяток килограмм.Безусловно, об ожирении речь не шла. Но так или иначе, а излишества местами были заметны.

И вот 3 года назад Ира сформировала для себя меню дробного питания для похудения на день. Благодаря ему и гимнастике она смогла сбросить лишние кг. С тех пор Ирина легко держит вес в норме. При этом не тратит много время на приготовление пищи и не сжимает волю в кулак, чтобы терпеть какие-то жуткие ограничения в еде.

Какие же секреты здорового питания ей удалось раскрыть, Ирина и расскажет нам сегодня.
Читать далее «История похудения после 40 – секреты питания от Ирины»

8 новых веяний моды XX века от Коко Шанель

Согласитесь: никакой здоровый образ жизни с комфортом невозможно представить без удобной и красивой одежды. Правильное питание, физическая активность, косметический уход, умелый макияж и хорошо подобранный гардероб с аксессуарами – неотъемлемые части здоровой и успешной жизни!

А как вам эти три цитаты Коко Шанель:

«Чем хуже у девушки дела, тем лучше она должна выглядеть.»

«В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа.
В 30 лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь.
А в 50 у вас лицо, которого вы заслуживаете.»

«Возраст для женщины — не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих.»

Коко Шанель в возрасте
134 года назад (19 августа 1883 года) родилась великая Коко Шанель – знаменитый французский модельер XX столетия. Она покорила мир своим женственным и, в тоже время, свободолюбивым вкусом. Именно Коко Шанель ввела в моду многие привычные для всех нас вещи.

Так за что же прекрасная половина человечества может быть благодарна мадемуазель Коко?
Читать далее «8 новых веяний моды XX века от Коко Шанель»